Mudra de la Plenitud

 

Este mudra pertenece a los mudras Espituales

Mudra de la Plenitud 

 

INDICACIONES:

Mejora la respiración superior.

Estimula el nervio olfativo.

Previene los resfriados.

Ayuda a lograr las cosas que deseamos.

 

REALIZACIÓN:

 

Une las puntas de los dedos medio, índice y pulgar. El resto de los dedos, es decir, el anular y el meñique se cierran unidos tocando con la punta la palma de la mano.

En las respiraciones tranquilas, profundas, y rítmicas, trata de hacer las pausas de inspiración y expiración un poquito más largas, e intenta conectar con el chakra del corazón.

Practícalo durante siete días, tres veces al día (de cinco a quince minutos). Cuando termines cada día, no pienses más en el deseo hasta el día siguiente.